Moonkee remet la sieste au goût du jour
Une jeune start-up romande propose des lits design fabriqués en Suisse destinés aux entreprises afin de remettre la micro-sieste au cœur du travail.
Laissez-vous aller, allongez-vous, ne résistez pas à l’appel de la sieste! Dormez, rêvez, rompez les amarres avec la rive du quotidien chronométré! Décidez de votre temps, siestez! Ce n’est pas un ordre, mais un conseil pour résistez à la dictature du temps.» En 2005, déjà, Thierry Paquot écrivait un plaidoyer pour la sieste dans son ouvrage L’art de la sieste aux éditions Zulma. L’auteur, et bien d’autres, depuis, ont documenté les bénéfices de l’assoupissement aussi bref que dix à vingt minutes.
Insomnies et fatigue
En effet, la sieste a mille vertus. Elle permet de récupérer et de reprendre des forces de manière simple et efficace. Elle permet aussi d’améliorer sa vigilance et de poursuivre ses activités en étant mieux éveillé et ressourcé. Elle stimule la capacité d’apprentissage, améliore la mémoire et aide à réduire la tension artérielle. Elle aide aussi à diminuer son stress et à améliorer ses performances personnelles et décisionnelles. En Suisse, 38% de la population aurait des insomnies ou des difficultés à s’endormir, engendrant une grande consommation de médicaments pour tomber dans les bras de Morphée pour une partie d’entre elles. Mais surtout, le manque de sommeil augmente le stress au quotidien engendrant du surmenage et des burn-out. Un état qui a son tour accroît les troubles du sommeil. Un véritable cercle vicieux généré par la fatigue qui devient un poison tant pour la santé que pour la productivité.
Face à ce constat, le professionnel de la santé Fabien Mock et le designer et architecte d’intérieur Oliver Kamm ont décidé de se réunir pour créer un objet qui permette de remettre un peu de sérénité et d’apaisement au milieu de nos journées effrénées. Leur entreprise Moonkee propose ainsi des lits de sieste destinés aux entreprises. Pensés entre Fribourg et Vevey, ils sont ensuite développés dans les ateliers bernois de la manufacture Girsberger. Le modèle Eclipse se distingue en deux versions, l’une en bois massif et le second en PET recyclé. Le couchage en forme de cocon est réalisé en cuir pour son confort. Un paravent cintré protège des regards et de la lumière, permettant de resynchroniser son horloge biologique interne. «Nous nous sommes mis en tête d’imaginer un projet qui puisse correspondre tant aux besoins physiologiques de chaque individu, qu’aux exigences du travail en entreprise ou à l’intégration d’un objet-meuble adapté à un environnement particulier», commente Fabien Mock, co-initiateur du projet Moonkee. Le lit se veut ainsi à la fois design et passe-partout.
Il est temps de remettre la sieste au centre de l'entreprise
Favoriser la micro-sieste
Dans l’idéal, la sieste doit rester courte (turbo sieste) et ne pas dépasser quinze à vingt minutes maximum afin de se réveiller juste avant la phase de sommeil profond. Les deux entrepreneurs vont cependant encore devoir convaincre les entreprises de ses bienfaits. Rares en effet sont celles qui ont aménagé des îlots de repos au sein de leurs murs*. «Nous avons observé des espaces de repos dans des sous-sols voir des caves donc forcément pas utilisés», explique Fabien Mock quelque peu dépité. «Il est temps de remettre la sieste au centre de l’entreprise car elle est indispensable au bien-être de l’employé, ajoute le professionnel de la santé. En offrant la possibilité de se ressourcer, l’entreprise remet, en quelque sort, l’être humain au cœur de l’entreprise.»
* Le 18 mars 2022 est la journée internationale du sommeil. Moonkee sera présent sur les réseaux sociaux pour parler de l’importance de la sieste en entreprise.